葡萄酒饮用量，适量饮用葡萄酒的建议量是多少？
1. 什么是适量饮酒？
适量饮酒是指每天饮用葡萄酒的量在合理范围内，不会对身体造成危害。根据世界卫生组织的定义，适量饮酒是指每周男性饮用不超过14个标准饮品，女性饮用不超过7个标准饮品。这里的标准饮品指的是每次饮用的葡萄酒容量，通常为150毫升。
2. 适量饮用葡萄酒的好处
适量饮用葡萄酒有助于预防心血管疾病、降低心脏病和中风的风险。此外，葡萄酒含有抗氧化剂和多种维生素，有助于提高免疫力和预防某些癌症。
3. 适量饮用葡萄酒的注意事项
适量饮用葡萄酒并不意味着可以随意饮用。以下是饮用葡萄酒的注意事项：
未成年人和妊娠期妇女不应饮酒；
不应在开车或进行需要集中注意力的活动前饮酒；
应选择优质的葡萄酒，不应过量饮用；
不应与药物混合饮用；
不应饮用过期葡萄酒或存放不当的葡萄酒；
应当适度饮用，不应长期饮酒。
4. 结语
总的来说，适量饮用葡萄酒对身体是有好处的。但是，我们也需要注意饮用的方式和量，以免对身体造成危害。因此，适量饮用葡萄酒是一种健康的生活方式。
